Ik wordt tegenwoordig iedere nacht wakker met kramp. Ik moet er dan ook echt uit om een rondje te lopen, met als gevolg, een gebroken nachtrust.
In mijn kuiten, voeten, scheenbenen, grote teen, echt overal onder de knie.
Die in mijn scheenbenen, voelt nog wel het vervelendste van allemaal.
Wat kan je eraan doen? Ik hoorde van mijn buurvrouw dat een stukje zeep onder je hoeslaken helpt??
wat ik heb gehoord;
ijzeren fijl onder je matras leggen,
stuk groene zeep onder je matras leggen.
of dat helpt :shifty: :mrgreen: mensen zweren erbij.
en magnesium sikken schijnt ook te helpen.
succes :thumbup:
Wie heeft er zelf dingen aan der lijve ondervonden dat het hielp?
wou al zeggen, zeker zwanger…
irri he maar bovenal pijnlijk he?
Ik had het bij cj ook, in mijn re bovenbeen. Dan liep ik en zakte ik zo in eens door mijn been van de kramp. Heel vaag. Gelukkig kreeg ik dit pas op t laatst.
Heeft geloof ik met bloedtoevoer te maken of zoiets
hoi hoi
bij mij hielp een stukje zeep onder m’n hoeslaken
zodra dat stukje zeep weg was (doordat die niet terug was gelegd met bed verschonen ofzo) stond ik direct weer midden in de nacht naast m’n bed met kramp :twisted:
Ik legde mijn benen altijd iets hoger, door er een kussen onder te leggen. Dat werkte bij mij echt perfect :thumbup: , want voor die tijd sliep ik bijna niet door de kramp in mijn kuiten en voeten :wall:
Dextro’s of bananen eten schijnt ook te helpen.
@Angel & Luna wrote:
hoi hoi
bij mij hielp een stukje zeep onder m’n hoeslaken
zodra dat stukje zeep weg was (doordat die niet terug was gelegd met bed verschonen ofzo) stond ik direct weer midden in de nacht naast m’n bed met kramp :twisted:
Ga dat vannacht toch eens testen, maakt het uit welke zeep?
nee volgens mij maakt dat niet uit wat voor zeep het is
Maar dan toch niet zo’n heel zeepblok?
Hallo,
Ik heb 20 jaar gedanst en heb vaak krampen gehad na intensief dansen.
Tegen kramp help: VITAMINE AD SLIKKEN EN ELKE DAG EEN GLAS MELK.
Deze combo helpt dus tegen krampen in spieren.
Ik heb er de laatste tijd ook weer meer last van. Ik ben wel minder bananen gaan eten :think: .
Een kussen onder m’n benen helpt ook wel.
:mrgreen: nee maar dan kan je er toch een stuk afsnijden met een mes 
Je hebt magnesium/calcium bruistabletten…volgens mij komt het door een tekort daaraan :shifty:
Elke avond voor je gaat slapen een doosje rozijntjes eten!
Hielp hier super!
Ik zou ook zeggen; magnesium slikken! Vervelend joh!
Magnesium heb ik ook al gehoord? Ga zo toch boodschappen doen, even eea halen!
he hallo…
ik heb ook de zelfde klachten gehad.
magnesium en een douche dat je iedere keer wisseld van warm naar kort koud hielp heel erg goed bij mij.
met een fijl en zeep dat heb ik niet gedaan dus weet niet of dat helpt.
hoop voor je dat het snel over is ,ik weet hoe naar dat allemaal is.sterkte.
liefs marij
Vanuit mijn sportachtergrond geredeneerd zou ik zeggen dat je te weinig drinkt.
Kramp is 9 - 10 keer vocht te kort. 
Heb zeep gehaald en ik drink juist veel meer nu ik zwanger ben. Vind het zelfs zo opvallen dat ik weleens denk dat het zwangerschapssuiker is.
Wilde dat eerstvolgende keer ook vragen aan de VK. Ik drink vnl ranja/fris en melk. We zijn vorige week AI naar Turkije geweest en omdat alle drank incl. was heb ik minimaal 2 liter per dag gedronken, zowieso al 2 glazen van 0.3 liter bij lunch en diner, en daartussen in ook regelmatig gaan halen.
Maar ik ga er extra op letten dat ik veel drink!