Afgelopen vrijdag op controle geweest bij de vk en volgens haar heb ik last van zwangerschapsischias.
Begon met zeurderige pijn in de onderrug, bil en later doortrekkend naar mijn knieholte. Gemene steken.
In mijn linkerbeen heb ik na lang staan een vervelend kramperig gevoel.
De klachten zijn het ergst als ik lang achter elkaar gelopen, gestaan of getild heb.
Zijn er meer mensen bekend mee? En vooral, wat helpt het beste?
He vervelend joh!
Ik heb het in mijn eerste zwangerschap gehad.
Je kunt mensendieck therapie overwegen, maar bij mij hielp rust en een juiste dosering van he bewegen (zover dat kan) het beste.
Succes ermee meid! Ik hoop dat je wat vind wat het voor je kan verlichten!
Dat is niet zo leuk dat je het hebt. Bij mijn eerste zwangerscha heb ik het ook gehad en liep met 20 weken al thuis. De rest van mijn zwangerschap heb ik de Fysio gelopen. een half na mijn bevalling ben ik terug geweest omdat het weer niet lekker ging.
Ik ben er zelf nooit helemaal vanaf gekomen. Ik kan niet lang op een harde stoel zitten en soms kan ik niet op mijn rechterzij slapen want dan gaat mijn been helemaal zeer doen.
Ik ben nu net zwanger van de 2e en hoop echt dat ik er geen last van zal krijgen maar ik ben er wel erg bang voor.
Hopelijk heb je het niet in zo’n erge mate als ik heb gehad. Doe in ieder geval rustig aan en er zijn fysiotherapeuten die hier gespecialiseerd in zijn met zwangere vrouwen.
Heel veel Succes
dank voor jullie reacties.
Voor mij is het geheel nieuw, bij Y heb ik er helemaal geen last van gehad. Wel na de bevalling last gehad van mijn bekken maar daar toen fysio voor gehad.
Het begon met 12 weken aan de rechterkant maar nu begint ook mijn linkerbeen :evil: dat kramp gevoel is zo irritant, want stretchen helpt dus niet…
Ingrid, ik merk idd dat afwisselend bewegen en rusten erg goed werkt. Dan neemt het voor even af.
Ga morgen de fysio bellen. Hopelijk kan zij voorkomen dat het te erg wordt. Nu kan ik nog redelijk alles doen nl. Maar ik moet nog zo lang ben pas 15 weken dus wil voorkomen dat het erger wordt.
Volgende week zaterdag de hele dag vertoeven in EuroDisney. Ik vrees dat ik 's avonds niets meer kan na een dag slenteren en staan… :?
Jep zeer herkenbaar…Bij mij 1e zwangerschap van Marit liep ik daardoor met 19 weken al voor 50% in de ziektewet…
jammer genoeg voel ik het nu weer opzetten…en idd vooral na veel lopen of staan…
Ai! :?
Ik heb het bij al mijn 4 zwangerschappen gehad, bij Robbe* zat ik al aan 11 weken thuis in de ziektewet…
Het was ook de linkerkant van mij.
Probeer alles rustig te doen en niet te veel ineens, maar helemaal stil zitten is ook niet goed, erg lastig, je kunt er zo weinig tegen doen!
Nu, na 4 zwangerschappen met ischias heb ik er ook weer last van en ik ben niet eens zwanger dus ik vrees ervoor dat het hier blijvende schade heeft aangericht… :?
Fysio schijnt goed te zijn maar ik kreeg er alleen maar méér pijn van dus bij de laatste 3 zwangerschappen heb ik ook geen fysio meer gevolgd…
Sterkte ermee! :-*
Ik heb even voor je terug gezocht! :-*
http://www.kindjeopkomstforum.nl/viewtopic.php?t=48268&highlight=
Heel erg herkenbaar
Bij mijn 1e dochter ook ontzettend last van gehad
Mocht half uur zitten, half uur liggen, half uur in beweging zijn
en veel rusten
Sterkte ermee
Bietje thanks! :-*
Ook de andere meiden bedankt! Fijn dat er zoveel herkenning is, voor degene die er ook last van hebben (gehad) natuurlijk iets minder 
Heb even alles gelezen en schrik er eigenlijk best wel van. Had er tot op vrijdag nooit eerder van gehoord en dacht dat het wel mee zou vallen :roll:
Nu even met beide benen op de grond gezet dus…
Vanmorgen gebeld voor Cesar Oefentherapie. Denk dat ik daar meer aan heb dan fysio, maar dat moet nog blijken.
Met de lunch 20 minuten gewandeld en na 15 minuten kwamen de eerste steken aan beide kanten opzetten en mijn hele onderrug ging vast zitten…
Merk dus toch wel dat het erger wordt. Gelukkig werd het na een tijdje zitten weer minder maar toch , beter luisteren en niet eigenwijs zijn maar rustig aan doen!
Ik heb zelf geen echte Ischias pijn maar ik heb wel last van mijn heupen/bekken. Geef het toch door, misschien heb je er wat aan, de naam Cecile Röst. Zij heeft een methode ontwikkeld voor mensen met bekkenklachten met wat oefeningetjes en er zijn therapeuten die zich hebben gespecialiseerd in haar methode. Ik heb het boek gekocht en aan mijn fysio te lezen gegeven, hij heeft er uitgehaald wat voor mij van toepassing is en door die oefeningetjes bleef ik best pijnvrij.
De ene therapeut is de andere niet, maar als je een goede hebt is heel wat mogelijk vaak. Sterkte ermee.