Wie kent de persoon Jesse van der Velde
Die schijnt een gezond patroon te hebben ontwikkeld kwa voeding etc die mensen dat kunnen gaan volgen
Na mijn vakantie zou ik dat evt willen volgen
oh dat zag ik inderdaad ook ergens langs komen… je geeft je mailadres op en dan krijg je mails van hem en je kunt dan alle video’s van hem bekijken.
gaat erover dat je je hormoonhuishouding in balans hebt en dan val je af…
heb het wel ingevuld maar nog niks mee gedaan 
dus kan je er nog niet mee helpen
maar tis gratis… dus . je kunt het altijd proberen 
oh je krijgt wel elke dag mail… haha zie ik nu in m’n inbox van m’n mailaccount die ik nooit gebruik, behalve voor dat soort dingen…
hier z’n eerste mail…
Beste Voornaam,
Hormonen bepalen waar en hoeveel vet je opslaat.
Er is één belangrijk vet opslag hormoon waar je
100% controle over hebt,
door middel van wat je eet.
Deze simpele, krachtige aanpassingen helpen je
hormoonhuishouding d.m.v. je voeding op natuurlijke manier in
balans te brengen, zodat je automatisch overtollig vet (gewicht) verliest.
Aan het eind van de video geef ik je een super gemakkelijk
toepasbare tip waar bijna iedereen weg van is als ze 'm
voor het eerst horen.
Succes!
Toegewijd aan jouw resultaat,
Jesse van der Velde
p.s. Het is niet alleen voeding dat je hormoonhuishouding beinvloedt.
En daarom is niet alleen het verbeteren van je voeding de
oplossing.
Het is wel het begin.
en dan zit er dus een link bij naar een video…
Kris doet daar veel mee.
Kristalkindje…
Ik heb ook een vriendin die het doet, maar het is mij wat TE extreem… dat hou ik niet vol… :shifty:
Is het zo heftig dan?
Het is geen dieet toch maar meer je levenstijl omgooien?
Voor de ins and outs zou je Kristalkindje eens moeten pbén…
Maar hij is erg van de totaal niks van bepaalde voedingsmiddelen… en ik werd na 3 ochtenden smoothies al helemaal beu… :shifty: Denk wel dat je er helemaal aan toe moet zijn, die knop om moet kunnen gooien. Ik kan dat (nog) niet…
Hij heeft wel hele logisch herkenbare dingen.
Zoals NOOIT met een dieet beginnen: een dieet heeft een begin en een einddatum. Als je stopt wordt je weer dik en dikker als voorheen. Je kunt beter beginnen met goede gewoontes te stapelen. Begin met een goede gewoonte en als die is ingebakken komt er een volgende bij. Met als doel een nieuw en beter eet en beweegpatroon.
Daar vind ik wel wat in zitten.
Ik ben mijn hele volwassen leven al op dieet en je wilt niet weten hoe dik ik ervan geworden ben. Mijn stofwisseling zit door al dat dieeten op zo’n laag niveau, daar wordt je niet vrolijk van.
En wat die hormoonhuishouding betreft, denk ik dat er zeker een kern van waarheid in zit.
Verder heb ik me er nog niet echt in verdiept. Ik wil namelijk eindelijk eens normaal eten en niet continu met eten bezig zijn. Wat mag wel, wat mag niet…dat doe ik al vanaf mijn 14de en ik ben nog nooit zo zwaar geweest als nu.
Ik heb me voorgenomen om bewust te gaan eten. Alles mag, als ik er echt trek in heb. Niet gedachteloos meer snacken, maar bewust proeven. Wonderbaarlijk hoe vaak je dan toch besluit dat je er eigenlijk toch geen trek in hebt! :lol:
Daarnaast vind ik dat van die goede gewoontes stapelen wel een leuke. Eens kijken hoe veel ik er eigen kan maken. Ik zit nu op twee: meer bewegen en goed ontbijten!
En afvallen? Ja graag, maar ik heb de moed opgegeven. Het heeft mijn leven al zo veel jaren beheerst. Mijn grootste fout was ooit met een dieet te gaan beginnen…
Ik wil wel, maar ik zal denk ik nooit veel slanker worden.
FF gegoogled op de naam en ik kwam een interressant forum topic tegen bij trosradar.
Ik plaats de link, want het is volgens mij geen commercieel iets, maar mocht het niet mogen, dan moet je ff googlen dus!
http://forum.www.trosradar.nl/viewtopic.php?t=103516
Dit klinkt wel heel erg interessant.
Ik moet zeggen… ben nu 2 jaar ongeveer bezig met mijn voedingsgewoonten aanpassen… en puk daarbij voor mijn gevoel de krenten uit meerdere borden pap. Ik haal veel uit de methode Grip op Koolhydraten van Yvonne Lemmers. Die propageert ook om weinig zuivel te gebruiken, eerlijk producten die zo min mogelijk zijn bewerkt. Geen suikers en geen kunstmatige zoetstoffen. Toen ik de info las van Jesse, kwam het op mij over als nog meer van deels hetzelfde… heb er hier en daar nog wat uitgepikt, maar uiteindelijk moet je het allemaal zelf doen natuurlijk.
vervolgens kwam mijn schoonmoeder met het paleo dieet en nu had ze weer een boek “de voedselzandloper”
En dan heb ik ook nog het boek gelezen “laat je niet volvreten” wat dan voornamelijk gaat over wat de voedselindustrie allemaal bedenkt om ons van alles te laten eten wat ogenschijnlijk gezond is, maar inmiddels toch weer zo bewerkt dat dit ehm… zwaar tegenvalt.
Feitelijk kan je er van uitgaan dat alles wat in een pakje word gestopt en niet vers gekocht word en zelf word bereid… minder gezond zal zijn dan dus vers…En daar zijn de meningen dan ook weer over verdeelt.
Al met al denk ik dat geen enkele manier van extreme voeding zal werken omdat men alles daaraan gaat ophangen. Doet mijn schoonmoeder ook… je krijgt bijna het gevoel zeer fout bezig te zijn als je een keer wel taart eet waar suiker in zit.
Inmiddels eten wij dus 80% honest foods. Ik mag graag koken, dus snij zelf, kook zelf, kruid zelf. we gebruiken ruwe rietsuiker, agavesiroop of stevia om dingen te zoeten en ik let op toevoegingen die niet zo gezond zijn… geen kunstmatige zoetmiddelen, liever geen fructose glucose siroop en zo min mogelijk ve-tsin ofwel E621…Ve tsin is een zoutige stof die maakt dat je minder snel een voldaan gevoel krijgt, je gaat dan dus meer eten en je krijgt er dorst van. Het is een stofje wat je alvleesklier volledig om zeep helpt. Maar naast kritisch zijn, verpakkingen lezen en opletten met hoeveelheden. Eten wij vrij normaal. En ik zondig ook heus wel eens een keer, dan heb ik geen zin om te koken en eten wij patat met frikandel… of haal ik een keer kip tandoori van de knorr wereldgerechten.
Het gaat ons er meer om dat die soort producten niet de hoofdmoot uitmaken van onze voeding.
al die voedingsmanieren zijn prachtig, maar het moet ook vooral bij je passen en af vallen is toch nog altijd een groot proces van vooral… zelfacceptatie…accepteren dat je het waard bent om er te zijn en dat je het vooral voor jezelf en je gezondheid doet en dat je valkuilen hebt.
“ik heb geen gewichtsprobleem, het zijn vooral de mensen in mijn omgeving die een probleem hebben met mijn gewicht” :Phat Girls :mrgreen:
afgezien van je laatste zin ben ik het redelijk met je eens Cell.
Maar een gewichtsprobleem op anderen projecteren vind ik te makkelijk. Hoewel, het is wel zo dat je het voor jezelf en je eigen gezondheid doet en als je dat wilt en je daar bewust van bent is de motivatie om bewuster te gaan leven veel groter.
Ik merk dat bij mij de structuur er het afgelopen jaar uit was door allerlei omstandigheden en dat zie ik op de weegschaal helaas wel terug.
Terwijl als ik gewoon netjes 3 keer per dag eet, weinig tot geen tussendoortjes neem, niet nog een extra wijntje neem en gewoon weer eens per week sport; dan blijf ik op gewicht of val ik zelfs af.
Soms zijn er simpele dingen die het al makkelijker maken om op een gezonde manier met voeding bezig te zijn. Door geen zak chips op schoot te nemen, maar je te beperken tot een enkel schaaltje. Door het gewoon niet in huis te hebben, wij hebben vaak geen chips en koekjes in huis.
Door elk dagdeel een paar glazen water te drinken.
Door te bewegen, en dat vol te houden.
Die laatste zin is vooral cynisch bedoelt, als kwinkslag. Zolang je overgewicht benadert als een probleem wat opgelost moet worden, zal afvallen niet lukken. Als je het onderliggende probleem… geen maat kunnen houden, geen weerstand kunnen bieden aan verkeerd voedsel en het wegeten van emoties, niet oplost, blijft diëten een symptoombestrijdend middel.
En sommige dikkerds… me included zijn nu zover dat ze zeggen… laat maar, ik ben wie ik ben en ik zit er niet (meer) zo mee… dan is het vaak de druk van buitenaf, het commentaar en de vele “adviezen” die ervoor zorgen dat je aan jezelf gaat twijfelen en gaat denken dat je minder bent dan je dunnere medemens.
Dan hebben die mensen een probleem met jouw overgewicht (jouw op niemand in t bijzonder slaant in deze) en laat jij je gek maken door hen om te gaan afvallen terwijl je misschien wel heel happy bent met wie je bent…
@Cell wrote:
Die laatste zin is vooral cynisch bedoelt, als kwinkslag. Zolang je overgewicht benadert als een probleem wat opgelost moet worden, zal afvallen niet lukken. Als je het onderliggende probleem… geen maat kunnen houden, geen weerstand kunnen bieden aan verkeerd voedsel en het wegeten van emoties, niet oplost, blijft diëten een symptoombestrijdend middel.
En sommige dikkerds… me included zijn nu zover dat ze zeggen… laat maar, ik ben wie ik ben en ik zit er niet (meer) zo mee… dan is het vaak de druk van buitenaf, het commentaar en de vele “adviezen” die ervoor zorgen dat je aan jezelf gaat twijfelen en gaat denken dat je minder bent dan je dunnere medemens.
Dan hebben die mensen een probleem met jouw overgewicht (jouw op niemand in t bijzonder slaant in deze) en laat jij je gek maken door hen om te gaan afvallen terwijl je misschien wel heel happy bent met wie je bent…
Nou goed, hoewel ik het echt iedereen gun om happy te zijn met zijn/haar eigen lijf vraag ik me af of je dit moet willen als er sprake is van flink overgewicht. De gezondheidsrisico’s die dat met zich mee brengt zijn niet mals, dat lijkt me nog wel een veel grotere motivatie dan lekker in je lijf zitten?
Iemand die tegen mij zegt: ‘Ik stop niet met roken, want ik voel me er gelukkig bij’… dan frons ik ook mijn wenkbrauwen hoor.
Precies wat je zegt D., dat waren mijn gedachten bij dat citaat. Een vriendin van me heeft behoorlijk overgewicht. Ze ziet er fantastisch uit. En dat weet ze, ze is blij met haar uiterlijk. Maar: wel met de gedachte dat er kilo’s af moeten. Omdat het gewoon een risico is voor de gezondheid.
Ik denk dat als iemand overgewicht heeft en roept: ik ben ik, en ik ben dik en je neemt me maar zoals ik ben dus ik hou met al die diëten, net zo onverstandig is als ik die gewoon maar niet stopt met roken.
Overigens heb ik wel het idee dat het verschrikkelijk moeilijk
is om elke keer die weegschaal-strijd aan te gaan. Lijkt me niet makkelijk.
En toch is stoppen met diëten wel het beste… als je zoveel te zwaar bent als ikzelf ben (er zou in wezen wel 40 kilo af moeten) dan heb je idd gezondheidsrisico’s dat besef ik me terdege… maar elke dieet is een dieet en die houd je niet vol… en dan kom je daarna weer aan… vaak nog meer ook.
Je moet dus de knop om zetten, echt slank willen worden met je hele lijf en hoofd en je hele leven omgooien… permanent anders gaan eten dus. Dat is geen dieet, dat is dus totaal anders gaan leven, voor altijd.
Ik val nu zeer minitues af… 1,2 kilo per maand ongeveer… zonder dieet, maar gewoon gezond eten en niet overeten en bewegen. 300 gram per week is in de ogen van vele niks… op dit tempo doe ik er 4 jaar of nog langer over om de kilo’s eraf te krijgen. Maar die zijn er dan wel op de beste manier afgegaan… en niet met 1 of ander hype dieet…
Dus als iemand tegen mij zegt… ik accepteer wie ik ben en ga niet meer op dieet… dan zeg ik… good for you want met DIE mindset kan je veel minder gestressed met eten leren omgaan en daadwerkelijk blijvend afvallen. Iets wat onder de druk van de maatschappij, het slechte gevoel over jezelf waar je vaak mee worstelt, het schuldgevoel erbij, echt nooit zal lukken.
Been there, done that, got the T-shirt en dan praten we niet over 10 kilo te veel…
Overigens kan iemand met overgewicht gezonder zijn dan iemand zonder… maar goed, die zijn wel in de minderheid… de meesten zijn ongezond. :shifty:
Ik ben op dit moment in een fase beland waarin ik ook alle dieeten aan de kant wil gooien. Net als Cell, mag er bij mij ook 40 kilo af en dat zou ik best graag willen.
Ik zou graag weer willen paardrijden, maar op de manege van mijn kinderen moet je max 75 kilo wegen en dat gaat me never meer lukken. De enige oplossing is om zelf een paard te kopen :lol:
Wie weet gaat mijn jeugddroom oit in vervulling
Vanaf mijn 14de ben ik aan het dieeten, vreten, dieeten. Alle dieeten gehad, eetstoornis ontwikkeld, voedselintolleratie gekweekt, etc
Nu wil ik het los laten, maar tevreden zijn met hoe ik nu ben is erg moeilijk. Ik vind mezelf niet mooi met die kilo’s. Ik wil niet op foto’s, want daar wordt ik alleen maar verdrietig van.
Ik heb artrose, maar dat zou ik ook hebben gehad als ik slank was geweest. Mijn gezondheidsproblemen vallen mee. Mijn bloeddruk is iets verhoogd, maar dat wordt in de gaten gehouden en daar heb ik medicatie voor. Veel slanke medemensen hebben ook een hoge bloeddruk, maar weten het niet, dus dat is nog veel risicovoller.
Ik vind het wel opvallend dat mijn man en ik beide niet of nooit ziek zijn, terwijl al onze slankere medemensen om de haverklap met een griepje of iets dergelijks in bed liggen.
Het blijft moeilijk, vind ik!
Dat bedoel ik dus ook he.
Ik bedoel dat zo’n uitspraak te makkelijk wordt gedaan, om er vervolgens niets meer mee te doen want “ik accepteer het wel” Want als je tevreden bent met jezelf, dan is het verleidelijk om tevredenheid om te zetten in “ik hoef niets te veranderen”
Het is dan dus wel zaak om je eigen uitspraken op de juiste waarde te schatten
Als jij Cell op die manier dan 300 gr per week afvalt, prachtig lijkt me, toch?
En beter dan een crashdieet wat ontzettend slecht is voor je totale lichaam.
Ik heb nog nooit een commercieel dieet gevolgd omdat ik geloof in die structuur die ik al noemde. Ik vertrouw die dieetgoeroe’s eigenlijk ook helemaal niet.
Elka, dat lijkt me dus zo moeilijk he, want je baalt er van en het lijkt niet te lukken ofzo. Wat ik me ook wel voor kan stellen als het al vanaf je 14e speelt, het is dan zo verweven met je leven…
En wat zegt dan een diëtiste? Die zal als het goed is ook in gaan op levensstijl en het aanpassen ervan?
@Elka wrote:
Ik vind het wel opvallend dat mijn man en ik beide niet of nooit ziek zijn, terwijl al onze slankere medemensen om de haverklap met een griepje of iets dergelijks in bed liggen.
Mogelijk zit dat 'm meer in de mentaliteit van die mensen dan hun gewicht. :wink:
Lydia, zelfs de dietiste gaf het op :lol: Ik wist op een gegeven moment meer van voeding en voedingsstoffen dan zij. Haar eigen woorden en niet omdat ik eigenwijs ben, hoor.
Ik heb helaas een lichaan wat extreem gevoelig is voor hormoonwisselingen. Al die jaren van dieeten hebben mijn stofwisseling letterlijk gesloopt. Ik heb een koolhydraatintollerantie ontwikkeld na het beruchte prodimeddieet ( al voor dat Erica terpstra er mee begon, heb je die trouwens de laatsweken gezien? Ook weer terug bij af, ongeveer).
Ik heb zelfs een buikwandcorrectie gehad, omdat men dacht dat het storende hormoon vanuit mijn buikvet kwam.
Het grote nadeel vind ik van dik zijn dat je niet meer fatsoenlijk wordt bekeken door een arts. Zodra je je deur binnenkomt bij een specialist ( gelukkig niet bij mijn huisarts) dan kijken ze al niet meer verder dan mijn gewicht. Standaard antwoord: ga maar afvallen!
Zelfs een endocrinoloog luisterde niet naar mijn verhaal. Alles uitgelegd over mijn eeuwige strijd en pogingen. Eindconclussie: ga maar afvallen!
Stel dat er nu daadwerkelijk iets met me aan de hand zou zijn dan zou ik het waarschijnlijk afschrijven onder de noemer van mijn overgewicht en er rond mee blijven lopen tot ik er bij neerval.
Misschien dat we daarom wel minder vaak ziek zijn. We zijn gehard :lol:
De oorzaak van mijn overgewicht ligt bij de dieeten. Als ik toen wist wat ik nu weet, dan was ik nooit met dieeten begonnen, maar meer gaan bewegen en wat minder gaan snoepen.
Dan had ik een normaal eetpatroon aan geleerd en niet van dieet naar dieet gevlogen en daar tussen in gaan hamsteren ( ik heb me dit al zo lang moeten ontzeggen, of volgende week begin ik weer, dus nu mag het)
Dan had ik een goede basisconditie gehad en was sporten makkelijker. Nu doet het alleen maar pijn en ben ik meer halfdood dan levend als ik sport.
Maar goed, deze wijze lessen probeer ik mijn dochter nu aan te leren.
Ik stop met dieeten en ik probeer bewust te eten. Ik heb een electrische fiets gekocht en daar fiets ik kilometers op. Dat doet nog steeds zeer aan mijn knieeen, maar het gaat tenminste. En ik ben niet halfdood bij aankomst, maar ik voel me lekker!
Oja en ik ga gewoon in bikini!!! Als alle mannen met hun dikke buiken en vetrollen zich niet hoeven te verbergen, dan doe ik het ook niet!!!