Wie o wie heeft er een tip voor mij tegen de rug pijn, vanaf de eerste week dat ik zwanger ben heb ik onverklaarbare rug pijn en ik ben een beetje bang dat het mijn bekken is ipv gewone rugpijn.
ik voel het voornamelijk in de onderrug en het straalt uit naar mijn benen.
Ik ben bekend met een hernia waar ik bijna 8 jaar geleden aan geopereerd ben maar deze pijn voelt heel anders.
Heb het bij mij aangegeven bij me vk… Die raadde me fysio aan, heb 1 behandeling gehad en sindsdien geen last meer van. Hoef ook niet meer naar de fysio toe. Heb wel wat oefeningen meegekregen.
Wat je beschrijft klinkt wel een beetje als bij mij. Heb nu alleen nog last van me rug als ik te lang stil sta, zoals in een rij bij de kassa.
Kan goed je bekken zijn. Ik voel echt heel goed het verschil tussen gewone rugpijn en bekkenpijn. Bekkenpijn gaat bij mij ook gepaard met een drukkend gevoel op mijn onderkant, en de pijn zit echt aan mijn bekken vast, lijkt wel.
Ik kom bij de bekkenfysio en de chiropractor. Ik raad je aan zsm naar een fysio te gaan, hoe eerder je erbij bent, hoe groter de kans dat je de klachten kan beperken.
ik heb daar ook erg last van gehad al vroeg in de zwangerschap
fysio gehad maar hielp niets dus ik moest er echt een paar maanden me eleven :roll: hoop dat jij er wel baat bij hebt
na de bevalling was het trouwens helemaal weer weg :thumbup:
Ja, ik denk ook aan je bekken :? … had het ook en nu nog als ik teveel doe :wall: .
Succes ermee en ik hoop dat je het een beetje tegen kunt houden door fysio of zo :think: ?
Dank jullie voor de antwoorden, vanmiddag moet ik bij de gyn op controle en daar zal ik het zeker eens ter sprake brengen.
Ik heb het ook, ontzettend, als ik stil sta, of teveel doe. Maar het straalt bij mij ook door naar mijn benen, het is echt soms niet te doen. Wist niet dat het de bekken kon zijn, maar nu wel dankzij deze antwoorden :thumbup:
Ik had het ook hoofdzakelijk in mijn onderrug en dat had toch met bekkeninstabiliteit te maken.
Wat mij hielp, ook op aanraden van fysio, is een kussen of opgerolde handdoek tussen mijn knieën en dan ook nog tussen mijn enkels en zonodig kussentje onder mijn buik (toen ik eenmaal wat zwaarder werd dan).
Toen ik dit 'snachts ging doen, toen verlichte dit de pijn overdag.
Verder zo min mogelijk trappen lopen en toch rustig aan doen en indien mogelijk tussendoor even rusten (met kussentjes e.d.).
Vraag het even na bij je gyneacoloog, waarschijnlijk zel je wel verwijsbrief krijgen voor fysio.
Zo niet, je kan ook zelf rechtstreeks naar een fysio let dan wel op dat je er ééntje pakt die ook gespecialiseerd is in bekkenklachten.