Help! Sinds vrijdag heb ik nu last van m’n stuitje, het is echt een vreselijk gevoel. Als ik loop is het net alsof er een mes in gestoken wordt!! :x
Vooral na een tijd zitten kom ik amper mn stoel af. Het is begonnen op mn werk vrijdag (ben secretaresse, dus zittend beroep)…
Verder straalt het nu ook uit naar de voorkant, dus echt mn bekken. Kan dit beginnende BI betekenen? Hoop zo van niet! Eerste zwangerschap nooit zulke klachten gehad. Moet ook zeggen dat deze zwangerschap vrij kort op de vorige zit en mijn zoontje nog niet zelf loopt. Dus til hem vrij veel.
Wat raden jullie mij aan? Fysio bellen, huisarts of de gyn dinsdag? (Ik heb een MI dus ben onder controle bij de gyn)… Verder nog goede tips?? Is het verstandig om veel in beweging te blijven of juist niet?
Alvast bedankt!
Liefs,
Mar
Herkenbaar en ik weet hoe vervelend het is. Had het al bij Emma…
Mijn tips, goed zitten, heel bewust op je zitbotjes en bekken stabiliseren door je buikspieren te gebruiken, dwz de spiertjes alsof je een strakke broek met rits dicht moet maken. En met holle rug. Verder bewegen afwisselen en ik zou de gyn vragen en fysio misschien. Bij mij was het toen na een heel lang warm bad ineens weg, was iets verkeerd geschoten en daarna weer goed denk ik. Na de bevalling kreeg ik weer klachten, maar toen was de boel ontwricht, dus een ander verhaal.
Succes en als je nog meer tips wil, ik zal even denken!
Absoluut naar de fysio! Hoe vroeger je met goede oefeningen begint, hoe beter! Vooral als je aan de achterkant van je bekken last hebt (en zo klinkt het een beetje) dan is ergere pijn goed te voorkomen. Bij mij is het zelfs beter geworden (komt ook omdat ik nu weet wanneer ik het even rustiger aan moet doen 
.
Ik hoop dat het gauw beter met je gaat!
Groetjes,
Momemiek
wat verveelend meis
ik had het bij mijn vorige zwangerschap ook ze kunnen er niet veel aan doen …ik had bij de fysion een band gekregen en dat hielp een beetje niet veel…heb van 20 weken tot mijn 30e week wert ik geholpen om iut bed te komen douche aankleden noem maar op…
ik hoop niet dat het zo ver komt bij jou…
succes meis
Ojeeee jaaaa vreselijk had ik bij kb ook last van… En niet zo’n beetje ook… Ging door de grond als ik opstond of moest verzitten… Heeft zelfs nog na de bevalling geduurd…
Was ook bij fysio en moest bv een oefening doen… Op je rug liggen en je benen gebogen, en dan openen en sluiten… Werkte redelijk… Maar het is niet weg te halen helaas
Sterkte!
Ook ik herken het probleem, had het in de vorige zwangerschap en nu weer, fysio/mauele therapie en ceasartherapie heeft niets gedaan, therapeuten spraken elkaar zelf tegen.
Het is bij mij ook echt net onder mijn stuitje en het voelt bij het zitten en lang lopen alsof ik duizend keer heel hard op mijn kont gevallen ben en alles beurs is. Vooral het op gang komen na het zitten is een ramp.
Bij mij is het geen bekkeninstabiliteit, maar door de verweking van het bekken zijn de bekkenbodemspieren overbelast en staan ze te gespannen. Er is weining aan te doen, het enige wat je kunt doen is je navel naar binnen trekken bij inspanning en teglijk je bekkenbodemspieren en bilspieren aanspannen. Ik heb ook baat bij zwemmen, geeft me even lekker ontspanning denk ik.
Ik ben vorige keer met 16 weken gestopt met werken (ook zittend beroep) en het zal nu ook niet lang meer gaan duren voor ik weer stop.
Het is wel belangrijk om in beweging te blijven, gecombineerd met rust.
Ik overweeg om binnenkort de landelijke verneiging voor bekkenproblemen te benaderen om me te laten adviseren naar welke gespecialiseerde therapeut ik zou kunnen gaan.
auw mar 
:hug:
heel veel sterkte ermee meis, hoop dat het snel weer weggaat :-*
Bedankt voor jullie reacties en de tips. Jee, jouw verhaal is ook wel naar zeg Dees, naar dat deskundigen elkaar zo tegenspreken.
Ik zit sinds vandaag in de ziektewet, het is gewoon echt niet vol te houden lang zitten, helemaal niet 8 uur per dag… Helaas, maar het is niet anders… Heb deze week wel een paar betere dagen gehad, maar merk dat het heel snel overbelast aanvoelt. Idd alsof ik wel 10 x van de trap af ben gestuiterd op mn stuije. Ik denk dat fysio wel een optie is. En dan maar zien of het iets verlicht…
@Dees75 wrote:
Het is bij mij ook echt net onder mijn stuitje en het voelt bij het zitten en lang lopen alsof ik duizend keer heel hard op mijn kont gevallen ben en alles beurs is. Vooral het op gang komen na het zitten is een ramp.
Bij mij is het geen bekkeninstabiliteit, maar door de verweking van het bekken zijn de bekkenbodemspieren overbelast en staan ze te gespannen. Er is weining aan te doen, het enige wat je kunt doen is je navel naar binnen trekken bij inspanning en teglijk je bekkenbodemspieren en bilspieren aanspannen.
Dit zijn bijna exact de woorden zoals mijn fysio het benoemt. De pijn die ik nu heb is anders dan tijdens de vorige zwangerschap, toen was het volgens mij alleen scheefstand, deze pijn is pas na de bevalling ontstaan en ben dus nu volop aan t oefenen. Mijn bekken is daarbij ook wel wat beweeglijk, maar ook gelukkig nog geen bi. Mijn bekkenbodemspier is eigenlijk overbelast, die trekt voortdurend aan mijn stuitje en vangt alle pijn daaromheen op enz. Ze hebben me na de bevalling alweer 10 dagen bedrust voorspeld :cry: dan kan het alleen maar meevallen. Wat mijn fysio wel belangrijk vond, is dat ik juist bij bekkenoefeningen eerst de bekkenbodem aanspan, dan pas de buik en rest en dan pas de boel stabiliseren zeg maar. Ik deed het nu tegelijk en het kon juist zijn dat ik daardoor extra klachten kreeg. Bij mij centreert de pijn rondom stuitje en vordert daarna richting bekkenbodem, dan krijg je zo'n zeurhangend gevoel. Niemand kan volgens mij snappen hoe ongelovelijk zeer het doet, dat je staat te koken en het liefst gaat liggen, of zitten omdat je voor je gevoel niet meer kan staan door de pijn.
Maar mar, zo erg hoeft het niet te zijn hoor! Omdat Emma turbotempo had is de boel verergerd! Ik heb wel een hele goede behandeling met naalden gehad, dit hielp echt, tot ik weer zwanger werd en de verweking weer begon (eigenlijk te vroeg dus, maar ja, wonderen bestaan!! :inlove: ) De fysio wil nu niks met naalden doen, als ze zoiets als doen dan pas na een week of 26, als kindje meer "body" heeft zeg maar en alleen als je dat zelf echt oké vindt voelen.
Ik zou het aankaarten bij de vk en zeker fysio raadplegen. Mijn fysio schrok toen ik zei dat ik nu pas weer ga werken...is ook niet echt bevorderend, want na al die weken plat had ik nauwelijks last meer en ga het dus nu ineens weer steeds meer belasten. Mijn beroep is wel afwisselend, staan, lopen, zitten, dat scheelt.
Succes!! Ik moet eerlijk zeggen, ik vind het wel fijn om te lezen dat er zoveel herkenning is! Heb al meerdere keren een topic hierover geopend, maar kreeg nooit veel reacties, maar stond ook niet bij zwnager zijn, misschien daarom?