hoi
ik ben nu bijna 27 weken zwanger en heb al een aantal weken last van mijn bekken en loop ook bij de fysio (niet dat t veel uithaalt maar toch)
nu heb ik sinds een week of 2 dus ook last met lopen links onder in bij me liezen in de buurt en dit doet dus echt verschrikkelijk pijn als ik loop en lijkt ook net of mijn ene been hoger loopt
heb steekt heel erg en is net of er een mes aan mijn heup/lies is vastgemaakt die schuin naar binnen steekt steeds als ik een stap zet!
iemand die dit herkent of weet waar dit aan kan liggen???
Ik heb dat ook, soms niet altijd.
Bij mij ligt het echt aan me bekken geloof ik hoor :think:
Is ook bij me liezen en bij me schaamstreek!
ik herken het als bekkenpijn; vooral aan één kant kreeg ik pijn in mn lies en dan ook
in mn schaamstreek.
paar tips:
zo recht mogelijk lopen (alsof je aan een touwtje omhoog wordt getrokken)
spieren van je corset aanspannen bij alles wat je doet
niet op één been staan
niet met je benen over elkaar
niet te lang in één houding
wel rustig blijven bewegen
Is je fysio een bekkenspecialist?
Koop/leen het boek van Cecile Rost, een boek met heel veel tips
idd heb hier hetzelvde ivm de bekkeninstabiliteid
ik heb een bekkengordel, dat wil wel wat helpen af en toe, veel recht zitten niet hangen enzo …
suc6 meid tis niet prettig :s
pff ik heb nu ook een bekken band gekregen dus gaan is uitproberen of dat werkt met werken!!
doet echt heel auww zeg !
:hug: voor degene die er ook last van hebben!