Nu, 12 weken geleden ben ik bevallen.
Helaas na 3 zwangerschappen heb ik vel wat hangt.
(Onderbuik, het is niet onwijs wat je ziet bij extreem afvallen, maar het is storend voor mij.)
Ik wil hier vanaf, Hoe?
Wat voor oefeningen, wat kan ik het beste doen?
Helaas, daar zijn geen oefeningen tegen, alleen tegen slappe buikspieren. Als je je buik intrekt, gaat het dan mee? Zo ja, dan zijn het je buikspieren en dan kun je oefeningen doen. Zo nee, dan is het vel en dan kun je oefenen wat je wilt maar het helpt niks.
Je kunt eventueel met creme / olie proberen of het met masseren nog beter wordt.
Ik heb er helaas ook geen mooie buik aan overgehouden, maar een lelijke plooi, maar ik zie een operatie niet zitten en ik heb geen discipline voor smeren :oops:
Operatie word niet vergoed helaas. Ik heb door de zs en het veel afvallen een. Reselijke hangbuik. Helaas net niet tor 1/3 van me bovenbeen en word niet vergoed.
Operatie is voor mij ook geen optie.
Marlous, als ik mijn buik inhoud gaat het vel inderdaad mee.
Nu maar eens bekijken wat het beste is.
Wil namelijk ook mijn eetpatroon omgooien.
Maar dan is het dus geen vel maar buikspieren 
en die kun je gewoon trainen. Dat zal dan nog wel verschil kunnen maken.
Vooral oefeningen voor de lage buikspieren zijn dan handig.