hoi,
ik ben een behoorlijke chaoot :oops:
Ben moeder van 3 kids en werk fulltime, daarnaast 101 zaken die ik moet onthouden en regelen.
De zorg voor mijn 3 adhders waarvan de 1 verstandelijk beperkt is en dan nog de zorg voor mijn schoonvader die tekenen van dementie vertoont.
Ik heb dus een vreselijk druk/chaotisch leven en vraag me dus af hoe gaat het bij jullie
De afgelopen week door de extra zorg van mijn schoonvader merk ik dat zelfs mijn werk eronder begint te leiden door concentratie problemen.
Ben vaak moe, maar gelukkig sterk en positief en ga gewoon door.
Vraag me dus af aangezien hier meer hectische moeders zijn hoe gaat dit bij jullie ?
Hoe vindt je rust, welke hulpmiddelen gebruik je enz ?
Hoe maak je je hoofd geordend ?
Ik heb lang niet zo’n druk leven als jij. En ook geen adhders in huis maar toch vind ik het fijn om een “things to do today” lijstje bij te houden. En mijn agenda houd ik ook bij.
Wat op papier staat zit niet in mijn hooft. Dat geeft mij rust. Wel regelmatig op het lijstje kijken natuurlijk en afvinken 
En delegeren wil ook wel eens helpen. Maar goed, dan moet je wel op de ander vertrouwen kunnen dat het ook gebeurt.
Ehm, mijn leven is best rustig maar mijn hoofd niet :oops:
En ik schrijf dus ook alles op. Er heeft zelfs een tijd een bloknote op mijn nachtkastje gelegen. Als ik dan 's avonds lag te piekeren, meteen opschrijven wat ik moest doen en soms ook hoe ik me daarbij voelde.
Want ook je gevoelens erbij opschrijven kan dingen duidelijk maken.
En af en toe even ‘weg’ lichamelijk en/of geestelijk, dus lekker een wandeling of een massage. Of mijn creatieve hobby uitvoeren (scrappen) dan ben je even alleen met je handen bezig en minder met je hoofd.
Het is belangrijk om af en toe bij jezelf stil te staan of je balans nog ok is. Je moet namelijk ook weer op kunnen laden om al je taken te kunnen blijven volhouden. Soms is het ook beter dingen te delegeren. 
Kun je de zorg van je schoonvader misschien ook delen met je man en evt. zwagers/schoonzussen?
Of misschien tijdelijk 1 dag minder werken (bijv. ouderschapsverlof of zorgverlof ofzo? :think: ). Heeft je schoonvader misschien toch meer gespecialiseerdere hulp nodig? Trek op tijd aan de bel bij bijv. de huisarts of thuiszorg, je hoeft niet alles zelf te doen! Dat kan ook niet!
Als ik teveel aan m’n hoofd heb, dan fluit m’n hoofd en lijf me terug, ik stort dan acuut in (gilmoment zeg maar, en dan alles uit m’n handen laten vallen en ik lig dan echt tegelijk met de kids in bed… :oops: ) en moet dan echt letterlijk even bijslapen/bijkomen. Dat kan wel een keertje, maar moet niet steeds gebeuren. Nu heb ik besloten wat dingen niet meer te doen of op de lange baan te schuiven, en voor mezelf te onderzoeken waar ik energie van krijg, en wat me energie kost. Opladen doe je inderdaad door af en toe iets leuks voor jezelf te doen (of samen met je gezin natuurlijk, of met een vriendin), of een keertje op tijd naar bed met een goed boek, een leuke serie kijken op tv, een bos- of strandwandeling maken, shoppen. Echt zo belangrijk om daar tijd voor vrij te maken, ook al lijkt dat lastig omdat je dan iets anders even niet kan doen.
En inderdaad: je hoofd ordenen doe je door dingen op te schrijven, schrijf bijv. elke dag 15 minuten lang alles achter elkaar op wat in je hoofd opkomt.
En maak things to do lijstjes en zet afspraken in je (outlook)agenda of kalender. (wel lezen en afvinken ,dat gaat hier ook weleens mis… :mrgreen: )
Op m’n werk werk ik ook met een things to do lijst, en zet ik belangrijke taken in m’n outlook zodat ik een herinnering krijg en het dan niet kan vergeten.
Succes!
Ik wil daar nog wel wat aan toevoegen: Het gevaar van lijstjes is dat je soms het idee kan krijgen dat je hopeloos achter de feiten aan loopt omdat de lijst eerder groeit dan krimpt. Maarrrrr, de kunst is wel om te kijken naar wat je wèl gedaan hebt en niet naar wat er nog is blijven staan. Stel je doelen niet te hoog voor een dag. Dat kan alleen maar op teleurstellingen uitdraaien.
En wat mij in benauwde tijden geholpen heeft, is 's avonds 5 (of hoeveel je wilt) dingen bedenken waar ik die dag dankbaar voor was, blij van werd, van moest lachen… Dan sluit je dag in elk geval met een goed gevoel af. (al lees ik ook dat je een positief ingesteld mens bent.)
Begrijp ik trouwens uit je verhaal dat je een alleenstaande ouder bent? Hoeveel back-up heb je? Ga eens na wat je wellicht uit handen zou kunnen geven.
thanks alvast voor jullie input.
ben gelukkig geen alleenstaand ouder hoor 
Maar mijn man is enigst kind dus de zorg voor zijn vader ligt bijna geheel op onze schouders.
Mijn schoonmoeder is 2 jaar geleden overleden dus hijs afhankelijk van ons.
Aankomende maandag heb ik een intake met hem samen bij een kliniek en de planning is dat gelijk mag blijven.
Maar soms lijkt het leven zo overweldigend :oops:
Sta heel positief in het leven en ben een vechter, wil graag voor iedereen zorgen en ga maar door steeds.
Ik weet dat ik eigenlijk dingen uit handen moet geven maar dan worden ze vaak niet gedaan. Daarnaast wil ik graag ook betrokken zijn en alles weten.
Tja tis gewoon lastig allemaal soms.
en daarbij werkt mijn chaotische hoofd helaas niet aan bij