sinds een paar dagen merk ik dat ik na een beetje inspanning als snel last heb van mijn rug… Na iets meer inspanning kom ik s avonds gewoon niet meer van de bank af van de rugpijn :? Een warmwaterkruik helpt wel na een tijdje, en ik ga nou ook een kersenpitje halen, dat ligt wat makkelijker dan zo’n kruik in je rug :lol:
De hakken zijn al ingeruild voor sportschoenen…
Verder nog tips?
Je vooral veel laten masseren door je mannetje 
En een bekkenband dragen. Ik heb de hele zwangerschap al last van zwangerschapsischias en ik draag al sinds ik 20 weken ben een bekkenband en dat verlicht de pijn aanzienlijk. Moet er ook bij zeggen dat mijn man elke avond mijn rug heel stevig masseert (doet hij dit niet dan kan ik de volgende dag bijna niet lopen.