Mede door Popeye de zeeman denken velen nog steeds dat spinazie barstensvol ijzer zit. In spinazie zit echter helemaal niet bijzonder veel ijzer. In honderd gram gekookte spinazie zit 1,3 mg ijzer en dat is maar net iets meer dan in gekookte sperziebonen (1,1 mg) en zelfs minder dan in gekookte doperwten (2,0 mg) of een stukje rundvlees (gemiddeld ca. 2,8 mg). Hoe komt het dan dat spinazie zo’n goede naam heeft?
Dat komt simpelweg door een domme typefout. In een van de eerste tabellen werd per ongeluk de komma een cijfer te ver naar rechts gezet, waardoor het ijzergehalte van spinazie torenhoog leek. Die vergissing werd weliswaar al in de jaren dertig ontdekt, maar het misverstand bleek onuitroeibaar. En de tekenfilms deden de rest.
M’n ontlasting is gelukkig nog wel goed, was hier al voor gewaarschuwd door een vriendin. Ze zei al dat zodra het te “hard” werd ik er mee moest stoppen, kon dan alleen maar kwaad… Heb wel van roosvice ferro gehaald, is speciaal voor zwangeren en mensen met een ijzer tekort, in de hoop dat dit sneller zou aanslaan maar helaas…
Zou dit wel een goede reden zijn om me ziek te gaan melden op het werk? Vind het wel rot, maar om daar nou de hele dag te staan slapen??
Heb m’n middag tukkie echt wel nodig om het tot het avond eten te redden…
Had het idee dat het vanmorgen wel iets beter ging, maar helaas… We hebben de honden uitgelaten en heb nu al geen fut meer om avondeten te kopen…
Op maandag alleen de middag (1230/1730) en op vrijdag en zaterdag de hele dag… Het is er flink heet, geen airco. En tijd voor pauze is er maar zelden… Niet echt een lekker vooruit zicht dus…
En dan ben ik ook nog eens enige vrouw tussen alleen maar mannen… dat maakt het helemaal moeilijker…
Wat mij heeft geholpen toen mijn hb op 5 stond was brandnetelthee met klaverhoning. Ook oersap (rode bessap)doet het heel goed. Ik had in een mum van tijd mijn HB weer op 8.
Deze produkten kan je het beste in de reformzaak halen. Deze werken ook sneller dan bijv. ijzertabletten of roosvice ferro.
Ik heb eens gelezen dat je lichaam ijzer beter kan opnemen wanneer je vlak daarna ook zorgt dat je vitamine c binnen krijgt.
Jekka
Dit klopt. En daarbij niet samen met melk of wat anders wat calcium bevat innemen, want dat belemmert de inname juist weer. En niet op een lege maag, want daar kun je erg :sick: van worden.
Je moet het echt even een paar weken de kans geven om resultaat te zien. Wanneer moet je weer prikken? Over een paar weken?
Bij mij hielpen de ijzertabletten helemaal niets overigens, pas maanden na mijn zwangerschap toen ik nog steeds een erg laag HB had, bleek dat ik geen ijzertekort had, maar een B12-tekort en dat geeft ook een laag HB-gehalte. Dus even als tip, als de waarde niet gestegen is over een paar weken … gewoon even hierop laten checken.
Over 2,5 wkn moet ik weer terug naar de VK, mag nu om de 3 wkn komen nl…
Die tabletjes moest ik juist wel op een nuchtere maag innemen, een half uur voor het eten… en dan met water oid… :eh: Maar meestal moet ik alweer spugen als ik een half uur erna gegeten heb…
Had vanmorgen de VK nog even gebeld ofdat het geen kwaad voor de kleine kon maar dat kan het niet. Mits je wel die tabletten neemt zei ze…
Het kon met de dag beter worden, had wel een week of 1-2 nodig om zn werk te gaan doen… En in combi met de roosvice was het prima zei ze… Niets om me zorgen over te maken, alleen maar lastig voor mij… Dus dat is wel een geruststelling…
Mede door Popeye de zeeman denken velen nog steeds dat spinazie barstensvol ijzer zit. In spinazie zit echter helemaal niet bijzonder veel ijzer. In honderd gram gekookte spinazie zit 1,3 mg ijzer en dat is maar net iets meer dan in gekookte sperziebonen (1,1 mg) en zelfs minder dan in gekookte doperwten (2,0 mg) of een stukje rundvlees (gemiddeld ca. 2,8 mg). Hoe komt het dan dat spinazie zo’n goede naam heeft?
Dat komt simpelweg door een domme typefout. In een van de eerste tabellen werd per ongeluk de komma een cijfer te ver naar rechts gezet, waardoor het ijzergehalte van spinazie torenhoog leek. Die vergissing werd weliswaar al in de jaren dertig ontdekt, maar het misverstand bleek onuitroeibaar. En de tekenfilms deden de rest.
Even gecopieerd van een andere site…
:thumbup: Bedankt voor de tip Mamy… weten we dat ook weer! Kun je nagaan dat dit DE tip was van de verloskundige :mrgreen: :think: Maar goed… weer een fabel de wereld uit…
Mijn HB was afgelopen donderdag 5,6, ook te laag dus. Direct staaltabletjes gekregen, die neem ik in met een vitamine C tablet EN sinaasappelsap, op een nuchtere maag. de 2e dosis voor ik naar bed ga, dus een paar uur na het eten.
Vraag me alleen af of je ook TEVEEL ijzer binnen kunt krijgen? Naast de staaltabletten en vitamine C (500) neem ik al m’n hele zwangerschap multivitamine voor zwangeren van de Etos, en nu dus ook Roosvicee Fero en ik drink 's middags brandnetelthee… :think: :think:
Ow ja, mijn stoelgang gaat nog prima (ookal is de kleur inderdaad zwart nu), maar ik neem tussen de middag een flesje actimel.
Mijn waarde was 4,6 en ik slik ze nu een week… Moet wel zeggen dat het bijna een week geduurd heeft voordat ik resultaat zag en veel geslapen 's middags… Ik slik ze samen met de VSM zwangeren tabletjes en heb ook roosvice ferro staan, dit kon absoluut geen kwaad volgens de VK. Wel moest ik ze met eten innemen omdat je op een nuchtere maag erg misselijk kon worden ervan. Neem ze niet met zuivelproducten in want die breken je ijzertabletjes weer af, en als je last van maagzuur hebt kan je ze ook beter niet met sinnassapelsap innemen, die maken het bij mij juist veel erger door het zure ervan… Meestal neem ik een vit c tabletje na het innemen…
Moest 6,4 zijn… de eerste keer bij de vk was hij 8,6
:mrgreen: :mrgreen: Is maar beter ook denk ik…Geloof dat je onder de 5 een transfusie nodig hebt…
Ik zat alleen te kijken op mijn zwanger-multivitjes, en dáár zit ook calcium in, dus die neem ik nu op een ander tijdstip…
Dus, 's ochtends (op de nuchtere maag, gaat hier prima) een staalpil & een vitamine C pil met een glas jus. Uurtje later bij 't ontbijt een multivitje, 's middags kopje brandnetelthee, 's avonds bij het eten een multivitje en voor het slapen gaan weer een staalpil met een vit C met een glas Roosvicee Ferro.
Moet zeggen dat ik mezelf vandaag voor het eerst in weken weer een beetje mens voel… :thumbup: :thumbup:
Ben alleen beetje angstig of ik nu niet teveel ijzer binnen krijg…dat schijnt toch wel erg slecht te zijn.
Moet 10 mei weer naar de VK, ik neem aan dat m’n HB dan weer geprikt wordt. Ookal schijnt het een poos te duren voor de bloedwaarden stijgen, ben ik toch wel benieuwd of ik het tegen die tijd een beetje heb weten op te krikken.
na de bevalling had ik een waarde van 5,3. ik heb toen ook die tabletten gekregen, ben begonnnen met 1 per dag maar de ontlasting ging zeer moeilijk. Vanuit het ziekenhuis werd mij aangeraden om floradix erbij te nemen. dit is een drankje wat je twee keer per dag neemt, een half uur voordat je gaat eten. Je kunt het gewoon kopen bij de drogist.
Omdat de ontlasting bij mij echt een ramp was, ben ik gestopt met de tabletten van de dokter en heb ik floradix genomen. Dit werkt prima.
En daarnaast natuurlijk gezond eten, voldoende groente en fruit en de kraamzorg raadde aan groene groenten te eten.
Ik heb al mijn hele leven een laag hb aan het einde van mijn zwangerschap had ik 5.0 die tabletten die ze standaard voorschrijven is rommel voor je darmen wat ik iedereen aan kan raden is bio ferron daar heb je geen vervelende bijwerkingen van. Het is te koop bij oa kruidvat. Mijn arts heeft het me aangeraden je kan ze altijd slikken zon 5 keer per week is nodig daar zit 225% van de aanbevolen dagelijkse hoevelheid in, aangezien je lichaam maar max 20% opneemt van het totaal aan ijzer dat je binnen krijgt… Deze tabletten bevatten niet alleen ijzer maar ook , Zink, Koper dat breekt namelijk af bij te veel aan ijzer inname. Het is met geen enkele tablet zo dat je na een maand ineens omhoog schiet helaas gaat dat erg gelijdelijk.
Staal tabletten innemen bij je onbijt is niet aan te raden omdat ijzer nog al zwaar op de maag ligt als je nog niets gegeten hebt heb je grote kans dat het er binnen 5 minuten uit komt ( had ik ook een aantal keren)
Nou ik hoop dat mensen wat hebben aan deze informatie :thumbup:
Ik heb Floradix gehad na de bevalling. Smaakte erg smerig maar hielp wel. Nu schijnen ze hier ook tabletjes van te hebben. Mijn ijzer is nu 6.6 en volgens de vk nog goed. Toch wil roosvicee ferro eens proberen. Is dat te drinken???
De ferro roosvice is goed te drinken hoor. Zit oa rozenbottel in… en je mag hem zo sterk maken als je zelf lekker vind. Staat geen richtlijn voor nl…
Ik ga die staaltabletten niet meer 2x per dag innemen… Neem er nu 1tje en alleen smorgens. M’n ontlasting word nu zo hard dat het vervelend word. En in mijn zwangerschapsvit. zit ook ijzer… en ik voel me weer een stuk beter… Vind dus zelf dat er best eentje af kan . En ga ik me weer minder voelen kan ik er altijd weer 1 bij slikken… maar dat verwacht ik eignelijk niet… Zit weer in een goed en divers eetritme na de vakantie en ik denk dat dat het probleem vooral is geweest… Vreemd land en anders eten dan thuis…
X
Ikenmama maakt gebruik van cookies
Om je bezoek zo optimaal mogelijk te laten verlopen maken wij gebruik van cookies. Wat wij bijvoorbeeld voor je doen:
✓ Inloggegevens voor Ikenmama voor invullen
✓ Personaliseren van content en advertenties
✓ Onderzoek naar de gebruiksvriendelijkheid v/d website
Cookies en privacy
Natuurlijk zorgen wij goed voor je privacy. De gegevens die Ikenmama op basis van de geplaatste cookies verwerkt, vallen onder onze Privacyverklaring.
Stel je cookies zelf in
Bedankt!
Je kunt ervoor kiezen om van minder cookies gebruik te maken:
. En ga ik me weer minder voelen kan ik er altijd weer 1 bij slikken… maar dat verwacht ik eignelijk niet… Zit weer in een goed en divers eetritme na de vakantie en ik denk dat dat het probleem vooral is geweest… Vreemd land en anders eten dan thuis…