Ik heb een poosje via een dieetist koolhydraatarm gegeten. En dat beviel me prima. Ik voelde me fit en minder opgeblazen. Ontbijt deed ik met gebakken eieren, kwark of groente/sla. Ik moet zeggen dat ik niet om 7 uuur al ontbijt maar pas tegen 9 uur als de kinderen al op school zitten. DIt heeft te maken met schildklierpillen die ik een half uur voor het ontbijt moet innemen.
Ik ben ermee gestopt omdat het voor mij in het weekend niet te doen was. Dan ging ik wel koolhydraten eten en dan was ik een week voor niks aan de slag geweest. Nu eet ik alles met mate en val ik ook af. Langzaam maar dat is niet erg. Ik doe het nog steeds via de dieetist.
Ik denk niet dat de meiden hier maar lukraak wat roepen, beetje een vreemde reactie… :roll: Je vraagt om meningen en ervaringen, maar vervolgens doe je dat af als lukraak maar wat roepen. Ik denk dat de meesten hier spreken uit eigen ervaring.
Specialisten spreken elkaar inderdaad tegen. Niet ieder dieet is voor iedereen geschikt, zoals Hanneke als schrijft. Als het allemaal zo goed en gezond was, dan zouden mensen met zulke dieten toch altijd goed en blijvend afvallen? Is Atkins zelf niet aan een hartkwaal overleden, terwijl het zo gezond zou zijn om zijn dieet te volgen? Of was dit een andere dieet-goeroe?
Als je besluit om wel een koolhydraat-arm dieet te doen, dan denk ik dat je niet zelf maar moet gaan experimenteren. Het is beter om dan een echt dieet te volgen en daar hulp bij te zoeken. Als je twee weken al je koolhydraten weglaat en het vervolgens weer op eigen houtje gaat toevoegen, dan denk ik dat dat gedoemd is te mislukken. Je lichaam gaat na die twee weken alle koolhydraten weer opslaan, met als gevolg dat je de verloren kilo’s er net zo hard weer bij hebt. Maar goed, dat moet je natuurlijk zelf weten.
Succes!
@Gemmama wrote:
Dat het zooooo slecht voor je zal zijn geloof ik niet, zulke levensstijlen zijn bedacht door top cardiologen, die weten vast meer over het menselijk lichaam en de spijsvertering dan ‘wij’ leken, dus ik trek me weinig aan van mensen die lukraak maar wat roepen.Wie zijn dan mensen die 'lukraak' maar iets roepen...zomaar nieuwsgierig naar... :angel:
Cardiologen schrijven dit inderdaad voor voor mensen die gezondheidsproblemen hebben. Ik vind het argument niet zo sterk. Je gaat toch ook geen medicijnen nemen omdat artsen die ook voorschrijven aan anderen.
Je omschrijft het goed dat 'leken' een eigen invulling geven in eigen voordeel, tenminste, dat denkt men. Want zo'n voordeel is het niet. Maar goed, ik heb er genoeg over gezegd. ik vraag me gewoon, ik ga ervan uit dat je gezondheid goed is, dat je dan begint aan zoiets. :think:
@Thessa wrote:
Werkt erg goed, maar als je toch koolhydraatarm wilt raad ik je Grip op Koolhydraten aan van Yvonne lemmers. Dit is toch een stuk gezonder dan Atkins of South beach.
Ik ben zelf 30 kilo afgevallen door minder koolhydraten te eten.
Ik ook, ik ben er nu mee bezig en 4,8 kg kwijt in 3 weken en voel me er geweldig bij. Veel minder opgeblazen dan toen ik nog wel brood at en veel minder honger. Ook heb ik meer energie dan daarvoor. Ik eet nu dus veel slades ed ipv brood en gewone avondmaaltijden met fruit
Ik heb niet het idee gehad ongezond bezig te zijn toen ik geen koolhydraten at. Koolhydraten geven snel energie. En als je een aantal kg te zwaar bent heb je voldoende energie. Oftewel je lichaam spreekt je vetreserve’s aan. En dat is nou precies wat je wilt als je wilt afvallen 
Een aantal maanden zonder suiker, brood, pasta, aardappels ed kan men heel goed hoor. Alleen zonder het fruit vond ik wat lastig. Daarom nam ik een vitaminepil zoals ik dat in de winter wel vaker doe. In overleg met de dietist heb ik wel af en toe een appel of kiwi toegevoegd. Gewoon omdat ik dat lekker vond. Maar ja, die weekenden he :? Daar kwam ik echt mee in de problemen. Ook met het dieet wat ik nu doe hoor.
Je zou eens kunnen kijken naar het boek van dr frank. Of je aanmelden bij eenkiloperweek met www en .nl
Sonja Bakker werkt voor een aantal mensen ook heel goed maar dat is ook verre van gezond. Je krijgt zo veel te weining binnen volgens mijn dieetist.
Nou Ariel, jouw diëtiste heeft helemaal gelijk over Sonja, das gewoon ronduit slecht te noemen voor je gezondheid…
Je krijgt niet alleen te weinig binnen, maar ook nog een hoop troep. Ik zou het nooit aanraden in ieder geval. :silenced:
Ik ben de beroerdste niet om toe te geven dat dit voor mij niet werkt.
Vol enthousiasme begon ik woensdag, maar ik hou een onderbuikgevoel. 't Is leuk om snel veel kilo’s kwijt te raken, maar is het effectief?
Ik geloof nog steeds dat op koolhydraten letten helemaal niet slecht is en ik denk ook echt dat mensen die veel kilo’s kwijt moeten er veel baat bij hebben. Maar ik hoef er maar een paar en jullie hebben absoluut gelijk dat ik erbij moet gaan sporten :thumbup:
Ik ben al heel lang bezig met lijnen en ik wil er klaar mee zijn. Ik ben een aantal weken terug zo’n 2,5 kilo afgevallen en ondanks dat ik de laatste tijd best weer veel snaaide is het er niet bijgekomen. Als ik dat nog een keer doe dan kom ik er vanzelf. Misschien niet in 2 weken of een maand maar wel op een manier die ik volhou.
Ik ga echt proberen om juiste keuzes te maken en om weer te starten met hardlopen. Nu ga ik elke dag wel even een rondje fietsen met de mannen of een stuk wandelen dus dat moet ook al goed meewerken.
Bedankt voor jullie eye opener :-*
Als je heel graag ( verslavend graag) koolhydraten eet is het helemaal niet slecht om dit dieet te gaan doen.
Al is het alleen maar om eens te ont-koolhydraten.
Het is geen manier om altijd te blijven doen en dat is eigenlijk ook niet eens de bedoeling.
Je gaat heus wel weer eens koolhydraten eten, alleen veel minder dat veel mensen gewend zijn.
Als je maar een paar kilo kwijt hoeft dan is het niet de manier, maar als je zwaar overgewicht hebt en je weet dat het komt doordat je veel en graag koolhydraten eet dan is het wel een manier om te overwegen.
Het is zeker goed om op je koolhydraten te letten, je kan het altijd minderen. En dat geldt natuurlijk ook voor vet en suiker.
Maar het is nooit goed om een bepaalde voedingsgroep volkomen af te zweren. Tuurlijk kan je lichaam wel een poosje zonder zoiets. Maar wat gebeurt er als je je streefgewicht hebt gehaald en je weer normaal gaat eten? Ik zie dat nu echt bij mijn schoonmoeder. Ik denk dat ze nu zo’n twee jaar nonstop op een koolhydraat-arm dieet zit. Ze is op haar streefgewicht. Maar zodra ze maar een ietsiepietsie koolhydraten gaat eten, vliegen de kilo’s eraan. Met als gevolg dat ze de rest van haar leven geen koolhydraten meer kan eten. Ze eet geen brood, geen aardappels, geen pasta of rijst. En dat is echt niet gezond. Zonder koolhydraten heb je een veel hogere kans op hartkwalen, en andere nare ziektes. Ze is dus nu in een vicieuze cirkel beland. Ga je weer koolhydraten eten, omdat dat gezonder is, maar dan kom je net zo hard weer 20-30 kg aan? Of zweer je het voor de rest van je leven af, wat ook niet gezond is?
Ik vind het heel goed van je dat je al zoveel kilo’s kwijt bent. En ik kan me ook heel goed voorstellen dat je de laatste kilo’s ook nog kwijt wilt, en dat lukt dan vaak niet meer zo goed als je al zolang bezig bent met lijnen. Hoe heb je het hiervoor dan gedaan? Misschien inderdaad een goed idee om wat meer beweging toe te voegen. Het hoeft echt niet intensief sporten te zijn, ga wat vaker wandelen, neem de fiets in plaats van de auto, de trap in plaats van de lift, enz.
Heel veel succes, ik hoop dat je de laatste zeven kilo snel kwijt bent. :-*
Gemmama, hier ook iemand die zo’n 7 kilo kwijt wil.
Ik heb eerste een maand geen koek, snoep, chips en chocola gegeten, ook geen frisdrank meer. restulaat was -2.5 kilo
Ik eet gezond volgens de schijf van 5, met een minimum van 1600 calorieen en meer op de dagen dat ik sport.
Ben ook weer gaan sporten (hardlopen) ondertussen en nu 3,2 kilo kwijt in ruim 7 weken.
Ik vind dit tempo van afvallen prima want liever langzaam maar blijvend alles kwijt. Ik eet nu af en toe weer wat lekkers erbij, alleen niet meer elke dag.
Ik heb ook veel op het voedingscentrum gelezen om wat meer over voeding te leren.
Succes.
Ik ben zelf net een site begonnen met lekkere koolhydraatarme recepten. Ik het best lastig om goede recepten te vinden. De meeste focussen zich op het vervangen van koolhydraten, ipv gewoon lekker eten.
http://www.miboco.nl
Na de zwangerschap van mijn eerste moesten er heel wat kilo’s af, zo’n 15 maar liefst… Via mijn schoonzusje hoorde ik dat een koolhydratenarm dieet de beste manier was om op korte tijd af te vallen. Ik heb er geen dieet van een of andere dieet-goeroe voor gevolgd, maar er gewoon op gelet dat ik weinig koolhydraten binnenkreeg. Op het internet vind je heel wat informatie over welke producten nu precies koolhydraten bevatten. Op een half jaar ben ik ongeveer 10 kilo afgevallen. Alle kilo’s heb ik er niet mee kwijtgeraakt, maar ik was best wel tevreden over het resultaat.
Ik eet altijd koolhydraatarm brood dit vindt ik echter altijd droog en niet helemaal mijn ding. Nu heb ik van mijn zwager een brood gehad dat ik moest afbakken.
Moet eerlijk zeggen had er nog nooit van gehoord van HealthyBakers low carb brood, na het afbakken aangesneden en geprobeerd en deze is echt lekker niet droog maar lekkere bite en smaak.
Verder let ik gewoon goed op wat ik eet maar vind mijn broodje wel belangrijk en ben dus ook heel blij dat dit voor mij opgelost is en dit invervolg kan eten en weer kan genieten van me broodje.