Je mag idd best afvallen, maar wel heel geleidelijk en gewoon goed eten is wel belangrijk. Ik val ook af, maar ik beweeg meer en snoep niet. Verder eet en drink ik normaal.
Hoi Karin
Je vroeg je af wat je meer kon eten he? Zou meer boterhammen eten per maaltijd, of bijv meer cruesli. Dus wat meer koolhydraten. Halfvolle yoghurt mag ook in plaats van magere. Liever geen chips of koek inderdaad… Niet erg hoor als je langzaam afvalt tijdens bv periode (kilo per maand zoiets), is zelfs de bedoeling, je lijf heeft als het goed is extra voorraadje vet opgeslagen tijdens zwsch en kan dat nu gaan verbruiken.
groetjes!
Sija