Bij mij is het met vlagen…
En werk je doorgaans wel of kan dat niet ivm bekken klachten.
Heb vandaag te horen gekregen dat fysiotherapie niets meer doet moet terug naar huisarts omdat het niets beter word.
Ik ben thuisblijfmoeder, dus kies maar een beroep, ik doe alles tegelijk. 
Hahaha huisvrouw, kok, oppas, wasvrouw…
Ken het!
Zou graag willen werken maar kan niet… Na 10 minuten staan met de afwas ben ik op!
Ik denk dat dat inderdaad moeilijk te zeggen is omdat je lichaam steeds anders reagerrd op een zwangerschap, kijk maar naar bijvoorbeeld zwangerschaps suiker of zwangerschapsvergiftiging.
Maar neem aan de het risico wel verhoogd is…
Zelf al sinds 10 jaar chronische rug en gewrichtsklachten dus ben wel altijd bewust van wat ik wel en niet kan en mijn grenzen erg bewaren.
Ik ben wel blij dat ik tot nu goed mobiel heb kunne blijven mede door te blijven fietsen en wandelen. Alleen jammer dat ik het niet tot het eind red…
Nu probeer ik veel af te wisselen in zitten en liggen en toch nog 1keer per dag een klein blokje buiten te lopen maar dan maar net krukken, merk dat ze me toch wat extra zekerheid geven en dat ik daardoor niet verkrampt ga lopen…
Jullie hebben toch wel heftige verhalen dames! :shock: denk dat het dan nog best meevalt bij mij… (maar ik probeer alles maar positief te zien…)
Jullie tips ga ik zeker meenemen en onthouden. Ik zou sowiezo na de bevalling weer terug naar fysio gaan, maar zal dan eerst eens kijken of ik een bekken-fysio kan vinden in de buurt.
Ook zal ik het morgen bij de vk nog eens bespreken met betrekking tot de bevalling, eens kijken waar zij me mee kunnen begeleiden en ondersteunen.
Voor alle dames die nu (nog) klachten hebben, heel erg veel sterkte :hug:
O ja wat dit betreft is het een geluk bij een ongeluk dat mijn contract als doktersassistente per 1 april niet is verlengt.
Ik vond het vreselijk maar nu denk ik dat het misschien maar beter is… Na de verlofperiode ga ik eens rustig bedenken en kijken of ik weer werk ga zoeken of voorlopig thuis blijf…
In dit verhaal wel prettig eigenlijk.
Onthoud vooral dat je jezelf MINSTENS een jaar gunt, om echt volledig te herstellen van de zwangerschap en de bevalling. Ze zeggen wel eens 9 maanden op, 9 maanden af, maar neem echt gerust een jaar… Een zwangerschap en bevalling zijn echt een enorme aanslag op je lijf! Zelfs als je geen BI hebt/krijgt.
Ja dat herken ik ook; bij de eerste was het anderhalf jaar (maar toen had ik een slechte begeleiding van een fysio die niet gespecialiseerd was maar ‘dacht dat ze het wel kon’), bij de tweede was ik in ongeveer een jaar weer op de been.
Maar nog steeds hoor! Afgelopen dinsdag ging ik naar het concert van Pearl Jam in de Ziggo Dome. Lang staan, in dezelfde houding, dat voel je dan echt wel en de volgende dag ook.
je verhaal is erg herkenbaar. Ik had bij mijn eerste zwangerschap vanaf ongeveer week 16 last. Dit ging inderdaad geleidelijk aan maar op een gegeven moment houdt het inderdaad op. Na de bevalling voelde ik na ongeveer 2 weken wel wat verbetering. en dat ging steeds in een lichte lijn omhoog. Na ongeveer een maand ben ik weer naar de fysio gegaan en langzaam aan met een combinatie van behandelen/losmaken en sporten alles weer sterk geprobeerd te krijgen.
Na 2,5 jaar was ik zwanger van onze 2e dochter. Vanaf week 8 al slechte dagen en opstart problemen. Ik ben toen gelijk weer naar de fysio gegaan (deze keer een andere maar wel ook een bekkentherapeut) om met oefeningen te beginnen en de boel zoveel mogelijk optimaal te houden. ( door de instabiliteit krampte de rest helemaal samen).
Deze keer had ik het zo erg dat ik de laatste 2 maanden eigenlijk al niet meer de deur uit kon en met 38.5 week hebben ze me ingeleid omdat het zo’n afzien was.
Na de bevalling is het de eerste weken weer met een lichte lijn omhoog gegaan. Na een paar weken weer terug naar de fysio waar ik nu na 4.5 maand nog steeds loop maar wel aan het afbouwen ben.
Ik heb bij 2 verschillende bekkentherapeuten gelopen en je merkt verschil in behandeling. de therapie die ik nu krijg werkt voor mij beter dan de eerste. Nu maakt zij dingen los die vast zitten ( maar dan op een geleidelijke manier) en daarnaast sport ik onder begeleiding van een sportfysio. De eerste had een soort uit elkaar trek systeem ( deed ook pijn want je voelt je heup half uit de kom gerukt worden) en daarnaast zag ik altijd een ander persoon voor mijn neus.
Het gaat nu zo goed dat ik redelijk pijnloos kan lopen ( geen hele dag shoppen dan maar gewoon boodschapjes enzo. Ook binnenshuis kan ik me goed voortbewegen en de trappen weer normaal op en af.
Ik merk wel dat het hormoon gevoelig is want tijdens mijn menstruatie krijg ik weer meer last ( ik had voorheen dan ook altijd last van mijn rug en mijn bekken doen nu dan vrolijk mee :? ) Maar ik voel me echt 100 x beter dan de laatste 2 maanden van mijn zwangerschap.
Luister goed naar je lichaam en wissel zoveel mogelijk je houdingen en bewegingen af. Dat is denk ik nu de beste tip die ik je kan geven. Veel liggen achter elkaar is ook niet goed. Probeer je eigen belastbaarheid aan te voelen en de erge pijn net voor te zijn door dan weer even te rusten of iets anders te doen.
Na de bevalling hebben ze mij geadviseerd de eerste week zo min mogelijk even te doen! Het beste is gewoon de eerste dagen in bed te blijven (nu ben ik daar niet zo van maar goed das persoonlijk) en daarna rustig meer dingen naar geleide van de pijn te doen. Wanneer je geen verbetering merkt meteen een fysio bellen die dan misschien aan huis al een start kan maken. anders na een paar weken naar de fysio gaan.
Hopelijk kan je hier wat mee. Ik weet hoe het is! Nog even volhouden want als je eenmaal je kindje in je armen hebt is het het allemaal waard geweest .