op de site van een bekend merk incontinentieverband (begint met een T EN eindigt op A) kun je een gratis DVD bestellen met het Corewellnessprogramma van Kari Bø. Het is een spierversterkend programma gericht op de kernspieren middenrif, rugspieren, buikspieren en vooral bekkenbodemspieren.
het leek mij wel interessant na de bevalling om straks weer wat in shape te komen, dus ik heb 'm besteld. Wie weet is het ook iets voor andere mama’s?
Ik had hem ook gezien, lijkt mij ook wel wat. Als ik te enthousiast hoest of nies, heb ik een probleem namelijk 
Ben benieuwd of er al iemand ervaring mee heeft.