Hallo,
zijn er hier mensen met tips om de pijn in de onderrug te verlichten?
Bij mijn vorige zwangerschap nergens last van gehad maar nu dus wel. Heb het sinds een week en weet niet zo goed wat ik nou het best kan doen! Graag dus jullie ervaringen!
Marg
melden bij de vk dan krijg je misschien fysio, ik ben met deze klachten doorgelopen en bleek achteraf bekkeninstabiliteit te hebben wat nu dus vele malen erger is
De vk raadde mij ceasartherapie aan voor rugpijn.
Ik ben de eigenwijs geweest en het gewoon niet gedaan, en het is vanzelf over gegaan.
maar het kan wel echt goed helpen. Zij geeft dan allerlei tips voor je houding en tillen enzo.
Ik heb het soms alleen als ik lang op een bepaalde stoel of bank zit. Dan helpt het vaak wel om even in een warm bad te liggen, of languit op bed. Sterkte!
je kan gewoon met rug pijn naar de fysio geen verwijzing nodig je geeft bij de fysio aan wat je hebt en dat je zwanger bent en dan kijkt hij wat hij kan doen en geeft je tips over je houding bij zitten,liggen,lopen ,opstaan etc.
ik ben zelf 17 weken zwanger en de pijn in onderrug is ook net begonnen 
bij mij helpt een massage van manlief of een ontspannend warm bad als het echt te erg wordt.
sterkte!