Sinds de geboorte van Ilse heb ik alle voedingen afgekolfd. Als het aan mij gelegen had, was ik er nog veel langer mee doorgegaan, maar mijn gezondheid begint tegen te stribbelen. Ik ben sinds maart al 2 keer flink ziek geweest en merk dat ik de energie zelf nodig heb. Ik kolfde dan ook 5 keer per dag.
Vorige week ben ik heel ziek geweest en kon ik het niet opbrengen om te kolven. Ook had ik maar erg weinig voeding omdat ik door een keelontsteking bijna niets kon eten. Een mooi moment om te gaan afbouwen. Inmiddels kolf ik nog maar 2 keer per dag. 's Morgens en 's avonds. Maar hoe stop ik hier nou mee??? Moet ik m’n borsten wel/niet helemaal leeg kolven? Wil natuurlijk geen borstontsteking krijgen…
Hopelijk hebben jullie tips.
ik kreeg als tip van de vk om rustig aan af te bouwen door steeds 5 min minder te kolven of tot een een aantal cc.
dus als je nu nog 20 min. kolft
volgende dag 15 min.
Daarop volgende dag 10. min. en zo door
of als je 200 cc kolft
de volgende dag 150 cc
daaropvolgende dag 100 en zo maar door 
Succes